總是覺得別人在說的是自己，他們好像在看我，他們好像在討論我…
Spotlight Effect#
Spotlight Effect 又稱 聚光燈效應。
主要描述人們對於自己往往遠比對他人有著更大的焦點。
- 當你在拍攝團體照時，看到照片的第一眼是找尋死黨，還是自己？
- 小時候當你剪完頭髮，到學校去，結果發現沒人注意到，這是為什麼？ (
邊緣) - 看著自己上台演講的錄像時，儘管別人表示你表現的很好，但自己仍會將過程中的缺點放大檢視。
這些都可能是 Spotlight Effect 的表現。(過度害怕出錯也可能是因為如此)
就好比一盞聚光燈打在身上，你認為周遭的人會將目光投放在自己身上，覺得自己的一舉一動受到注目，言行倍受審視。
即便說這很正常，因為很多人都會對自己有著更高的要求，但當這盞聚光燈太過強烈時，會帶給主角過大的壓力，可能會形成「Glossophobia (公開演講恐懼症)」，嚴重可能會有「Socialphobia (社交恐懼症)」。
